يشكّل التمر خيارا مثاليا لبدء الإفطار، إذ يمنح الجسم دفعة سريعة من الطاقة بفضل احتوائه على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص، ما يساعد على رفع مستوى السكر في الدم بشكل معتدل بعد ساعات الصيام الطويلة.

وهذه أوقات الإفطار في عواصم ولايات موريتانيا بالنسبة لليوم الثالث من شهر رمضان 1447 ه.
- النعمة عاصمة ولاية الحوض الشرقي وضواحيها: وقت الإفطار: 18:36